Eine meiner Spezialisierungen ist die langfristige (mind. 1 Jahr) liebevolle Begleitung bei der Gewichtsabnahme, die ich ebenfalls ganzheitlich gestalte und auf drei wesentlichen Säulen beruht: Ernährung, Bewegung und psychosoziale Aspekte des Lebensstils.

 

Als Gruppe oder im Einzelsetting möglich.

 

 

Ein Jahr durch dick und dünn

 

 

 

 

Die Jahresgruppe basiert auf einem ganzheitlichen Konzept und umfasst die drei Bereiche: Ernährung, Bewegung und psychosoziale Aspekte des Lebensstils– so ist Erfolg garantiert!

 

Das Konzept ist auch im Einzelsetting möglich.

 

 

Ausführliche Informationen unter: 0173 9569074 oder per E-Mail an: info(at)qarout.net.

 

Nächste Gruppe startet: 04. September 2017 und auf Anfrage.

 

5% Frühbucherrabatt bei Anmeldung bis 30.06.2017. 

 

 

 

"Es ist der Geist, der sich den Körper baut."

Friedrich von Schiller

 

 

 

 

Gewicht verlieren. Stärke gewinnen.

Alles eine Frage der Motivation!

 

 

Gesundheit beginnt im Kopf: Erst durch Verstehen können Sie Verhaltensweisen bewusst ändern. Die Jahresgruppe basiert auf den drei Säulen: Ernährung, Bewegung und Psychologie und wird Ihr Leben nachhaltig verändern. Verlieren Sie lästige Pfunde und gewinnen Sie gleichzeitig mehr Lebensfreude. Gehen Sie mit Gleichgesinnten in einem geschützten Raum auf eine spannende Entdeckungsreise – zu sich selbst. Sie haben es in der Hand!

 

 

 

 

 

Die Jahresgruppe bietet Ihnen:

  • effektive und alltagstaugliche Maßnahmen zur Gewichtsreduktion und – stabilisierung
  • mehr Körperzufriedenheit
  • ein gesteigertes Selbstwertgefühl und ein größeres Selbstverständnis
  • mehr eigenverantwortliches Handeln
  • Erweiterung des sozialen Netzwerkes

 

"Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts."

 Arthur Schoppenhauer

 

 

 

 

Weniger Last. Mehr Freude.

 Genuss ist Trumpf - auch beim Essen.

 

In der Jahresgruppe lernen Sie einen bewussten, genussvollen Umgang mit dem Essen. Im Fokus steht eine gesunde Gewichtsreduktion und langfristige Gewichtsstabilisierung - ohne Jojo-Effekt! Garantiert.

 

 

 

 

 

 

 

 

  •  evidenzbasiertes Ernährungswissen aus westlicher und östlicher Sicht (TCM)
  • Reflektion von eigenem Ess- und Trinkverhalten
  • Spaß und Wohlbefinden durch eine gesunde Lebensweise erleben und erfahren
  • Verbesserung von Stoffwechsel, Risikofaktoren und Begleiterkrankungen

 

 

 

©Monkey Business - fotofolia.com

"Tue deinem Leib Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen."

Teresa von Ávila

 

 

 

Gemeinsam Ziele erreichen.

 Bewegung bringt neuen Schwung.

 

 

Körperliche Aktivität hebt die Stimmung, verbessert das Körpergefühl und senkt nachweislich medizinische Risiken. Bewegung macht Freude. Besonders wenn Sie die für Sie passende Sportart entdeckt haben.

 

 

  • Anregungen zu gesundheitsfördernden (Alltags-) Bewegungen und geeigneten Sportarten
  • Entspannungsverfahren, Bewegungs- und atemtherapeutische Einheiten
  • ein externes Bewegungsprogramm ist Voraussetzung (Organisation in Eigenregie)
  • Anregungen und Austausch dazu erhalten Sie in der Gruppe

 

 

 

 

 

Jetzt anmelden - und entdecken, was möglich ist:


Sie wollen es? Sie können es! Informieren Sie sich ausführlich über die Jahresgruppe - per Telefon montags zwischen 18 und 19 Uhr: 0173 9569074 oder per E-Mail an info(at)qarout.net.


Ich gehe mit Ihnen durch dick und dünn!